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完美主义者等于失败者

  “完美”是人的终极幻想,在宇宙中并不存在。你越是争取完美,就越是陷入失望。如果你以非常挑剔审慎的眼光来看待事情,任何事情都可以再改进——每一个人、每一种观念、每一幅画、每一种经验、每一件事。所以,如果你是一个完美主义者,那么不管怎么做,你都是一个失败者。
  
  我想向你推荐克服完美主义的几个方法。
  
  1.面对恐惧
  
  如果你想改掉你的完美主义,不要屈服于恐惧,而要直面这个妖怪,问一问自己:“我在害怕什么呢?”“如果这件事发生,最坏的情况又是什么呢?”然后写下你的下意识想法,把恐惧赶走。当你从一个恐惧者变成一个勇敢者时,你所体验到的这种愉快心情可以成为你更为自信去生活的一个开始。
  
  2.重视过程而非结果
  
  要把过程而不是结果作为评价事情的标准。
  
  比如说,在找工作的过程中,不要把找到工作当成你的目标,尤其是在你想要得到这份工作时。因为结果依赖于好多因素,这些因素都不是你能控制的,比如:有好多应聘者,他们的学历很高,认识老板的女儿等等。
  
  3.为自己的生命负责
  
  如果你是一个完美主义者,那你可能就是一个因循拖延者,因为你总是想把事情做得很彻底。保持快乐的秘密就是,设置适度的目标来完成它。如果你想改变,那你就应该计划每一件事情要花的时间。不管你是否完成了,只要一到时间,你就马上撤出来,然后着手另外一项工作。
  
  打败完美主义的另一个非常有用的方法就是学会犯错。给自己写一个备忘录,提醒自己,如果你犯错了,世界不会终结,并且指出错误的潜在好处。然后在以后两周内,每天早上读一读这份备忘录。我相信这非常有助于你成为一个真正的人!
  
  4.暴露缺点法
  
  如果你感到紧张或欠缺,就把你的感受与别人分享。要指出你所感受到的事情有欠缺,而不要掩盖它们。听一听别人的建议,看一看怎么改进,如果他们因为你的不完美而拒绝你的话,那就由他们去吧。如果他们对你所坚持的东西有疑问,问一问你自己,他们是否没有考虑到你犯错误的可能。
  
  你这么做时,当然要准备好面对人们由于你的不完美而看轻你的可能。如果别人感到失望,错误事实上是他的,因为他对你有一种超越现实的期望。如果你并不接受这种愚蠢的期望,当你把事情搞糟时,你就不必生气,也不必为自己辩护,你也不必感到羞耻或尴尬。你的选择是:要么尽可能完美,最终以痛苦结束;要么成为人,有不完美之处,但总发现自己有提高。你选择哪一个?
  
  5.贪婪法
  
  假定你有一项工作,而你又发觉这项工作进展很慢,你或许会发现你已经“不在状态”,你最好着手开展另外一项工作。我并不是支持你丢弃这项工作,而是说,你或许会发现,如果你可以满足于许多成就,你就完全和别人一样了。
  
  6.认识到所有人都会犯错
  
  想一想你所犯的几个错误,写下你从中学到的每一件东西。有些东西只能通过犯错误和从错误中学习得到。毕竟,只有通过犯错误,你才学会谈话、行走和做事。你愿意放弃这种成长吗?你甚至可以进一步说,你的不完美和把事情弄糟是你最宝贵的一部分财产。珍惜它们吧!永远不要放弃犯错误的权利,否则的话,你就失去了前进的动力。
  
  事实上,不妨想一想如果你完美了会是什么样。那样的话,你什么也都学不到了,也没有办法提高,生活缺乏挑战,缺乏通过努力掌握事情而获得的满足。你会知道所有问题的答案,能够赢取所有的游戏。每一项计划肯定都会成功,因为你会正确地做每一件事情。与别人的谈话给你提供不了任何东西,因为你什么都知道。最重要的是,没有人会爱你或与你有关系,因为你不可能感受有缺陷的人的爱。这听起来难道没有一些孤独、枯燥和悲惨吗?你还肯定你希望完美吗?


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